Comment utiliser l’huile de CBD pour dormir : Avantages, dosage et précautions ?

Comment utiliser l’huile de CBD pour dormir : Avantages, dosage et précautions ?

6 janvier 2022 Non Par Alex CBD

Le cannabidiol, parfois appelé huile de CBD, est un cannabinoïde dérivé du cannabis. Il a été démontré qu’il peut aider à traiter l’insomnie, l’anxiété et la douleur chronique.

Bien que certaines autorités, comme la FDA aux USA, n’aient pas encore autorisé l’huile de CBD pour le traitement de l’insomnie, il existe des preuves qu’elle peut être une thérapie utile.

Dans cet article, nous verrons comment utiliser l’huile de CBD pour dormir, ainsi que les recommandations de dosage et les effets secondaires potentiels.

Avantages de l’utilisation de l’huile de CBD pour le sommeil

Il existe de nombreux avantages à utiliser l’huile de CBD comme aide au sommeil. Certains des avantages les plus significatifs comprennent :

  • Agir comme un anti-inflammatoire et un analgésique. L’huile de CBD peut aider à réduire l’inflammation et la douleur chronique, ce qui peut la rendre utile pour les personnes atteintes de fibromyalgie ou d’arthrite.
  • Elle aide à réguler votre humeur et à soulager l’anxiété et la dépression. La recherche suggère que l’huile de CBD pourrait être utilisée comme antidépresseur à l’avenir en raison de sa capacité à influencer les niveaux de sérotonine dans le cerveau.
  • Favoriser des habitudes de sommeil saines. La recherche a montré que l’huile de CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil au fil du temps en régulant les niveaux de sérotonine dans le cerveau, en réduisant l’anxiété et en fournissant un soulagement du stress.
  • Soutenir un système immunitaire sain. Les cannabinoïdes présents dans le chanvre CBD peuvent avoir un effet positif sur les fonctions de notre système immunitaire, en nous aidant à maintenir un équilibre sain entre les systèmes de réponse pro-inflammatoire et anti-inflammatoire.

Suggestions de dosage pour l’utilisation de l’huile de CBD pour aider à dormir

Il existe une variété de méthodes pour utiliser l’huile de CBD pour le sommeil. L’huile de CBD est disponible sous forme de gouttes orales, de teintures, de capsules et de produits topiques.

Pour aider à dormir, de nombreuses personnes trouvent qu’elles sont plus à l’aise en utilisant une teinture orale avant de se coucher. Les teintures sont également la méthode la plus courante pour les enfants qui ont du mal à avaler des pilules ou des capsules.

Si vous n’avez jamais utilisé de teinture auparavant, elle sera accompagnée d’instructions sur la quantité à prendre et la fréquence des prises. En général, les gens commencent par prendre 1 à 2 millilitres d’huile sous la langue 3 à 4 fois par jour.

Si vous ne constatez aucun changement après quelques semaines de prise d’huile de CBD, essayez d’autres méthodes comme les topiques ou le vapotage. Vous pouvez également augmenter votre dosage à 2-4 millilitres d’huile de CBD pris sous la langue 3 fois par jour.

Précautions à prendre lors de la prise d’huile de CBD pour aider à dormir

L’huile de CBD pour le sommeil peut être un complément très efficace pour aider à dormir. Le problème est qu’il n’y a pas eu suffisamment d’études sur les effets à long terme de l’huile de CBD. Vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre des médicaments, y compris de l’huile de CBD.

Si vous prenez actuellement des médicaments pharmaceutiques, l’interaction du CBD peut leur faire perdre leur efficacité. Si vous envisagez d’utiliser une dose plus élevée d’huile de CBD, parlez-en d’abord à votre médecin car elle pourrait interférer avec d’autres médicaments psychiatriques et réduire leur efficacité.

Vous devriez également informer votre médecin si vous avez des problèmes de santé préexistants, car ils pourraient interférer avec les effets du CBD et les rendre plus graves. Par exemple, les personnes souffrant de battements cardiaques irréguliers doivent faire preuve de prudence lorsqu’elles essaient l’huile de CBD, car elle peut accroître la gravité de leur état.

Les personnes souffrant de troubles bipolaires doivent également faire preuve de prudence en raison du risque de déclencher des épisodes maniaques après avoir utilisé des produits comme l’huile de CBD.

Conseils pour choisir un produit CBD de haute qualité

Pour profiter des avantages de ce produit naturel, il est important de l’acheter auprès d’un fournisseur réputé. Dans cette optique, il y a quelques facteurs à prendre en compte pour choisir un produit de haute qualité :

  • L’entreprise fabrique-t-elle ses propres produits ?
  • Offre-t-elle des résultats de laboratoire pour ses produits ?
  • Le produit est-il testé par une tierce partie ?
  • Quel type de processus d’extraction a été utilisé ?
  • Quelle est la concentration ou la quantité de CBD ou d’extrait de chanvre dans le produit ?

Conclusion

L’huile de CBD constitue un traitement efficace contre les troubles du sommeil. La prise d’huile de CBD comporte également des effets secondaires potentiels dont il faut tenir compte avant d’utiliser ce produit. Parlez à votre médecin si vous souffrez d’une maladie préexistante qui pourrait interférer avec les effets du CBD.